{"id":15158,"date":"2022-09-01T12:07:42","date_gmt":"2022-09-01T10:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/hcbhospitales.com\/?p=15158"},"modified":"2022-09-01T12:07:42","modified_gmt":"2022-09-01T10:07:42","slug":"como-cuidar-tu-salud-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/blog\/como-cuidar-tu-salud-sexual\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar tu salud sexual"},"content":{"rendered":"

Contar con una buena salud sexual es clave para mantener el bienestar f\u00edsico, mental y emocional. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,<\/a> incluso, ven este aspecto como algo fundamental para la salud y bienestar general de la persona.<\/strong> El concepto de salud sexual no solo engloba disfrutar de tener experiencias libres de riesgos, sino que tambi\u00e9n incluye la salud reproductiva. Pese a su importancia en la vida de las personas, en algunos casos sigue siendo un tema tab\u00fa. Es por ello que, aprovechando la cercan\u00eda del d\u00eda mundial de la salud sexual, que se celebra el 4 de septiembre, queremos mostrarte c\u00f3mo cuidar tu salud sexual.<\/strong><\/p>\n

C\u00f3mo cuidar tu salud sexual: consejos b\u00e1sicos<\/h2>\n

Mantener una salud sexual plena comienza por mantener unos h\u00e1bitos que te permitan tener un buen estado de salud general. En este sentido, una de las primeras recomendaciones es realizar actividad f\u00edsica de forma regular y no caer en el sedentarismo.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado, una dieta saludable y equilibrada<\/strong> no solo mantendr\u00e1 en buen funcionamiento a nuestro organismo, sino que tendr\u00e1 beneficios a nivel hormonal, una dimensi\u00f3n muy relacionada con la salud sexual. As\u00ed mismo, el tabaco y el alcohol est\u00e1n asociados con problemas como la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil,<\/strong> por lo que eliminarlos de tu vida te reportar\u00e1 beneficios a nivel de salud sexual y te ayudar\u00e1 a cuidar de esta.<\/p>\n

La higiene es otro aspecto que debe tomarse muy en cuenta. Mantener una rutina adecuada de higiene \u00edntima puede prevenir muchos problemas en el aparato genital.<\/strong> Adem\u00e1s, es un punto que cobra especial importancia tras mantener relaciones.<\/p>\n

Por \u00faltimo, es importante tomar precauciones en las pr\u00e1cticas sexuales para prevenir cualquier tipo de enfermedad de transmisi\u00f3n sexual. En este sentido, los preservativos masculinos y femeninos supondr\u00e1n la mejor protecci\u00f3n contra estas,<\/strong> as\u00ed como para la prevenci\u00f3n de embarazos no deseados.<\/p>\n

Conociendo todos estos consejos, ahora ya sabes c\u00f3mo cuidar tu salud sexual. Si los pones en pr\u00e1ctica percibir\u00e1s que tu salud empezar\u00e1 a experimentar cambios positivos en poco tiempo.<\/p>\n

El apartado psicol\u00f3gico, uno de los pilares de una buena sexualidad<\/h2>\n

Uno de los aspectos que m\u00e1s relevancia puede tener a la hora de aprender c\u00f3mo cuidar tu salud sexual es no descuidar el aspecto psicol\u00f3gico. Por un lado, una buena sexualidad se cimienta sobre una buena autoestima.<\/strong> Muchas disfunciones sexuales y problemas en esta \u00e1rea son, de hecho, producto de problemas a nivel emocional con la manera en la que nos autopercibimos. Es por ello que, en algunos casos, la soluci\u00f3n vendr\u00e1 de la mano de un profesional de la psicolog\u00eda.<\/a><\/p>\n

Por otro lado, la comunicaci\u00f3n con la pareja<\/strong> tambi\u00e9n jugar\u00e1 un gran papel a la hora de que todo funcione como deber\u00eda. Es primordial saber expresar los propios deseos, gustos o l\u00edmites que cada uno tenga en el marco de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Por \u00faltimo, aspectos psicol\u00f3gicos como el estr\u00e9s tambi\u00e9n pueden conllevar problemas en el \u00e1rea de la sexualidad. Por ello, saber c\u00f3mo cuidar tu salud sexual depender\u00e1 de c\u00f3mo gestionas tu nivel de estr\u00e9s. Si este es tu caso y tu estilo de vida es muy ajetreado, puedes usar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n progresiva o mindfulness, las cuales han demostrado ser bastante eficaces para reducir la ansiedad y el estr\u00e9s, seg\u00fan diversos estudios,<\/a> cuidando as\u00ed de tu salud sexual.<\/p>\n

Es importante mencionar que, muchas veces, el problema a la hora de cuidar tu salud sexual es la falta de tiempo para disfrutar de ella. Por ello, una vez hayas conseguido encontrar la salud tanto f\u00edsica como mental, no olvides reservar momentos para esta \u00e1rea.<\/strong><\/p>\n

C\u00f3mo cuidar tu salud sexual: los chequeos son una parte crucial<\/h2>\n

Parte del problema de que la sexualidad siga siendo un tema tab\u00fa es que cuando surge alg\u00fan problema, solemos postergar acudir a un especialista. En caso de que empieces a notar alg\u00fan tipo de molestia o problema de salud, este se podr\u00e1 tratar como una patolog\u00eda m\u00e1s. A este respecto, no se debe tener ning\u00fan reparo en acudir a un m\u00e9dico especialista o incluso a uno general.<\/strong> Este podr\u00e1 valorar el tratamiento adecuado e iniciarlo lo antes posible para que el problema no escale.<\/p>\n

No obstante, no hay que esperar a notar molestias para acudir a consulta, sin\u00f3 que, debemos cuidar nuestra salud sexual antes de que esto ocurra. Los chequeos peri\u00f3dicos son una parte fundamental a la hora de mantener una salud sexual plena y prevenir complicaciones.<\/strong> En el caso de las mujeres, es especialmente relevante, puesto que el aparato genital femenino es m\u00e1s propenso a desarrollar problemas relacionados con la microbiota o infecciones como la cistitis. Por regla general, la primera visita ginecol\u00f3gica deber\u00eda agendarse tras mantener relaciones sexuales por primera vez<\/strong> y, en adelante, lo ideal es hacer chequeos anuales completos que descarten el desarrollo de problemas tales como la candidiasis, el c\u00e1ncer de cuello uterino o cualquier enfermedad de transmisi\u00f3n sexual.<\/p>\n

HCB Hospitales cuida de tu salud sexual<\/h2>\n

La informaci\u00f3n y el acceso a una asistencia m\u00e9dica de calidad es una parte fundamental a la hora de mantener la salud sexual. Por ello, en HCB Hospitales<\/a> contamos con los mejores profesionales m\u00e9dicos en \u00e1reas como la ginecolog\u00eda.<\/a> Si tienes alg\u00fan problema o crees que podemos ayudarte de alguna manera a mantener una salud integral plena, no dudes en consultarnos, estaremos encantados de resolver todas tus posibles dudas.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Contar con una buena salud sexual es clave para mantener el bienestar f\u00edsico, mental y emocional. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, incluso, ven este aspecto como algo fundamental para la salud y bienestar general de la persona. El concepto de salud sexual no solo engloba disfrutar de tener experiencias libres de riesgos, sino que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-15158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcbhospitales.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}