{"id":6252,"date":"2018-06-06T00:00:00","date_gmt":"2018-06-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hcbhospitales.com\/blog\/consejos-para-controlar-las-perdidas-de-orina\/"},"modified":"2018-06-06T00:00:00","modified_gmt":"2018-06-06T00:00:00","slug":"consejos-para-controlar-las-perdidas-de-orina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcbhospitales.com\/en\/blog\/consejos-para-controlar-las-perdidas-de-orina\/","title":{"rendered":"Consejos para controlar las p\u00e9rdidas de orina"},"content":{"rendered":"<p>La incontinencia urinaria, popularmente conocida como <strong>p\u00e9rdidas de orina<\/strong>, es una patolog\u00eda que merma la calidad de vida de muchas mujeres. Aunque generalmente se cree que se trata de una dolencia com\u00fan en personas de avanzada edad, nadie est\u00e1 exento de padecerla.<\/p>\n<p>Llamamos <a href=\"https:\/\/www.clinicabenidorm.com\/la-incontinencia-urinaria-tratamiento-prevencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">incontinencia urinaria a la <strong>p\u00e9rdida involuntaria de orina<\/strong><\/a> que se produce cuando la presi\u00f3n en la vejiga es superior a la presi\u00f3n en la uretra, causando un escape de orina de manera inevitable. Existen varios tipos de incontinencia, pero la <strong>incontinencia por esfuerzo<\/strong> es la m\u00e1s com\u00fan (<strong>p\u00e9rdidas de orina relacionadas con esfuerzos como toser, estornudar, correr, levantar peso, etc.<\/strong>).<\/p>\n<p>En la mayor\u00eda de los casos se debe al debilitamiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico que derivan de los cambios que se producen en las mujeres durante el embarazo, el parto y la menopausia. Sin embargo, los casos de vejez o cambios hormonales no siempre son las causas de este tipo de incontinencia.<\/p>\n<p>Es importante que aquellas personas que padezcan incontinencia acudan a un centro m\u00e9dico de referencia que cuente con una <strong><a href=\"https:\/\/www.clinicabenidorm.com\/unidades-referencia\/unidad-de-incontinencia-urinaria-y-suelo-pelvico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">unidad espec\u00edfica de Suelo P\u00e9lvico<\/a><\/strong> en la que el trabajo coordinado de ginec\u00f3logos y especialistas en Fisioterapia y Rehabilitaci\u00f3n proporcione la soluci\u00f3n al problema.<\/p>\n<p>Para tratar de prevenir y controlar las p\u00e9rdidas de orina, la Unidad de Incontinencia Urinaria y Suelo P\u00e9lvico de Hospital Cl\u00ednica Benidorm ofrece una serie de consejos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ir a orinar de manera regular, <\/strong>sin que pasen demasiadas horas entre una micci\u00f3n y la siguiente.<\/li>\n<li><strong>Evitar bebidas excitantes, <\/strong>como el caf\u00e9 o el t\u00e9.<\/li>\n<li><strong>No correr cuando se nota fuerte deseo de orinar. <\/strong>Parar, respirar y acercarse al ba\u00f1o despacio.<\/li>\n<li><strong>No realizar sobreesfuerzos f\u00edsicos.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Llevar una dieta equilibrada; <\/strong>el sobrepeso favorece la aparici\u00f3n de la incontinencia.<\/li>\n<li><strong>Realizar ejercicios para fortalecer el Suelo P\u00e9lvico<\/strong> (con <a href=\"https:\/\/www.clinicabenidorm.com\/unidades-referencia\/fisioterapia-medica-hospital-clinica-benidorm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fisioterapeuta especializado)<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Reducir el consumo de alcohol, tabaco, bebidas carbonatadas o alimentos picantes.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Controlar la ingesta de medicamentos <\/strong>que favorezcan las ganas de orinar.<\/li>\n<li><strong>Evitar el consumo de edulcorantes artificiales <\/strong>que puedan irritar la vejiga.<\/li>\n<li>La supervisi\u00f3n de un profesional es clave para solucionar el problema.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>No hay por qu\u00e9 resignarse a vivir con p\u00e9rdidas de orina, ni pensar que es algo normal, debido a la edad.<\/strong><strong>\u00a0<strong>No lo es y en la mayor\u00eda de los casos se puede mejorar. <\/strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>La Unidad de Incontinencia Urinaria y Suelo P\u00e9lvico de Hospital Cl\u00ednica Benidorm<\/strong>\u00a0ofrece respuestas personalizadas que se adaptan al problema de cada mujer. Dado que en cada paciente, y tambi\u00e9n en cada rango de edad, el grado de incontinencia puede ser distinto, las soluciones que se propongan ser\u00e1n personalizadas, adaptadas a cada caso.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Tel\u00e9fono: 96 585 38 50<\/p>\n<p><a href=\"mailto:incontinenciahcb@clinicabenidorm.com\">incontinenciahcb@clinicabenidorm.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La incontinencia urinaria, popularmente conocida como p\u00e9rdidas de orina, es una patolog\u00eda que merma la calidad de vida de muchas mujeres. Aunque generalmente se cree que se trata de una dolencia com\u00fan en personas de avanzada edad, nadie est\u00e1 exento de padecerla. 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